「こんなに一生懸命頑張って生きているのに心が苦しい・・・しかもその理由がわからない。
どんなに考えても原因が思い当たらない。
自分の何がダメなの？どこを治せばいいの？
何とかしなければいけないのはわかるけれど、何をどうすれいいの？？」
・・・こんな風に悩みが更なる悩みとなって自分を追い込んでしまい、心が苦しい状態に拍車を掛けてしまって生きづらくなっていませんか？
理由がわからないと余計に不安になってしまうその気持ちは本当によくわかります。
けれどもうそこまで自分を追い込まなくていいように、あなたの「心が苦しい」状態と「理由がわからない」という疑問を解決していきたいと思います。
なぜこんなに心が苦しいの？
心が苦しいと感じてしまう人は「頑張り屋さん」だったり「真面目な人」が多いものです。
そしてそんな人たちだからこそ「こんな事ではいけない。ちゃんとしなきゃ！」と自分を奮い立たせてますます頑張ろうとしてしまいます。
しかし対処しようにも理由がわからない・・・。
そうなると真面目で頑張り屋なあなたはその理由を求めてより一層必死になってしまいます。
そしてネットや書籍などありとあらゆる方法で散々理由や原因を探したものの、解決に繋がる情報がなかなかなくて途方にくれていることでしょう。
・・・おそらく今のあなたはこの段階にいるのではないでしょうか。
まず心を改善する目的は「自分のため」ですか？
それとも「周囲の誰かのため」ですか？
もし他人のためや周囲の環境を自分が何とかしなければいけないからという他者理由であるなら少し待って欲しいのです。
あなたの心の在り方も生き方もあなたのものなのです。
それを周囲や他人に合わせて変える必要はありません。
そしてもし、誰かから「おまえのそういう所がダメなんだ。」など自分を否定されるようなことを言われたというのであればそれは聞き入れなくも大丈夫なのです。
真面目なあなたは今までおそらくこれらを素直に聞き入れて、そのたびにその発言者に合わせた「相手好み」の人に無理やり自分を変えてきたことでしょう。
しかしそれは本来の自分を殺してしまっている状態なのです。
なので傷付いた本心が苦しいと感じているのが、今のあなたの「心が苦しい」という状態なのです。
「理由がわからない」のではなく「気付けていない」だけ
心が苦しいと感じている原因というのは人それぞれ異なるものなので解決方法もまた人それぞれ違います。
なので自分に合った方法を見つけなければなりません。
しかし、いくら情報を得ても自分のパターンや理由に当てはまらないというのはあなたに合った解決方法というものに気付けていないから「わからない」という可能性があるのです。
なので解決方法を探している段階でとっくにあなたに見合った方法というものにもすでに出会っているかもしれないのです。
しかしそれが自分にふさわしい解決方法だと気付かずスルーしてしまっている事もあるのです。
では、なぜ気付く事が出来ないのでしょうか。
それはあなたが「理由や原因として捉えるための自覚がない」からです。
だからいつまでも心が苦しい理由がわからないままの状態なのです。
この自覚を得るには心の奥底にある潜在意識という部分から改善していく必要性があります。
しかしこの潜在意識とは無意識の領域であるために自分ひとりでは原因に気付きにくく、なかなか対処が難しいのです。
そこで客観的な立場からのアドバイスが必要となります。
あなたが心が苦しいと感じるずっと前の経験、幼い頃の親との関係性だったり友人との些細なやりとりだったり、そういう中に原因が潜んでいたりするのです。
なのでもしあなたが、ごく最近の感情や出来事や意識の表面上の部分だけを探って対処しようとしているなら、理由がわからないと途方にくれてしまうのも当然なのです。
本来あなたが想像もしていない部分に対処していかなければならないのですから、そこに「気付くきっかけ」が必要なのです。
しかしこの記事を読んだことで、今こうしてあなたはきっかけを得てまさに「気付くことが出来ている状態」です。
なのでここからやっと本格的に心が苦しい原因を知って解決するためのスタートラインに立てているのです。
―しかしこの後、具体的にはどんな対処をしていけばいいのかわからないことでしょう。
まずはこちらの記事にて改善方法の流れや具体的な対策を掲載していますのでご覧ください。
そこで自分の心の問題を解決させた方法を応用させてあなたにアドバイスさせていただきます。
まずはいきなり改善方法に取り組むのではなく、あなたの現状や不安、疑問などを聞かせてもらいたいと思っております。
そこから少しずつあなたに合った方法を見出していきますので確実に心が苦しいという問題は解決できます。
些細なこと、どんなことでも構いませんからあなたの心に抱えているもやもやをお話しください。
そして日頃、心が苦しい時にどんな対策をしているのかなどもお聞かせください。
ちなみに私は最近コーヒーミルを購入したので、それでコーヒー豆を挽いてドリップして飲むということで心を落ち着かせられるひとつとなっています。
本当はカルディのコーヒー豆を買いたいのですが・・・店頭でどうやって注文すればいいのかわからずにいまだに買えていません。
良かったら誰か教えてくださいね。
このようにわからないことは情報を与えてくれる誰かに頼ってみましょう。
なのであなたの心の問題も、もうひとりで悩まずに一緒に取り組んでみませんか？
それでは今日はここまでにしたいと思います。読んでいただきありがとうございました。
