「生きづらい」あなたがそう感じたのはいつ頃、どんなことがきっかけでしたか？そしてその生きづらさを解決しようとどんな方法を試しましたか？それは納得出来るほどの効果を発揮出来ましたか？実はこの生きづらいという感覚には様々な原因とそれに応じた様々な改善策があります。そしてそこに辿り着くにはいろんな視点からアプローチしていかな...

何気ない日常を必死に生きてきたあなたがふと気付いた時、生きづらいという感覚に苦しんでいて、その理由のひとつが「人が怖い」というものではありませんでしたか？人間関係とは切っても切れないこの社会で生きているにも関わらず、様々な理由や経緯から人に怯える現状に在って、そして人が怖いという感情から派生した「人が嫌い」「人と関わり...

人と接することが苦手な人というのは、自信がないということから「人が怖い」という感情を抱きがちです。 けれど人が怖いだなんて気付かれたくないからと、表面上ではいくら上手に取り繕っているつもりでも、内心ビクビクしているなどの怯えや自信のなさはやはり隠し切れずに、言葉や態度のどこかに表れてしまっているのです。 これはまさに私...

私は幼少期から母に虐待をされて育ち、大人になってから相当な苦労をしたのですが、それは全部親のせいだと心底恨んでいました。きっとこれを読んでくださっているあなたも同じ思いを抱えているのではないでしょうか。親がまともだったら、親が優しかったら、友達みたいな仲の良い親子だったら・・・きっと私は幸せな人生を送れていたはずなのに...

「こんなに真面目に頑張っているのに、なぜ自分はこんなにもしんどい思いをしなければならないのだろう・・・」あなたは職場や学校など集団の場において、こんな葛藤や悩みを抱えて生きづらい思いをしていませんか？「なぜか自分だけがいつもしんどい目に遭っている・・・。」「なぜ真面目にしている自分がいじめられるのだろう・・・。」実はか...

本来ならば幸せであるはずの恋愛や結婚・・・のはずなのになぜか辛いという感情を抱えて苦しんでしまっていないでしょうか？もしくは幸せになりたくて恋愛や結婚をするための活動を頑張っているのにまったく叶わず、いつしか辛いという悩みに疲れ果ててしまっていませんか？なぜかモラハラやDVをするパートナーや金銭目的や体目当てという不適...

あなたは自信のなさや自分を責めてしまう癖、自分が無能などという意識を持っていることで生きづらいと感じる日々を送っていませんか？何かに挑戦する時や取り組む時、物事の判断をする時などなぜか自然と頭の中に出て来てしまう「でも、自分にはどうせ無理だから・・・」という自信がない言葉の塊。それがぐるぐると脳内を駆け巡るせいで思考は...

あなたは自身の承認欲求が強すぎることに悩み、何とかその抑え方を知りたいと思いながらも悪戦苦闘していませんか？そしてその状態が生きづらいという悩みの種のひとつになってしまっているのではないでしょうか。もしくは今まで承認欲求を満たすことばかりに必死になり、抑え方などまったく考えもしなかったという方もいるかもしれません。しか...

何か変えたいことや、やりたいことがあるけれど「自分に出来るのだろうか・・・自信がない。」と取り組む事すら怖いと思って動けずに、生きづらいと感じて悩み苦しんでいませんか？例えば職場に不満がある、家庭環境にストレスを感じている、友人との関係性でモヤモヤしているなど、毎日なにかしらの問題が発生するその状況にうんざりしているの...

生きづらいと感じる人の中でも特に「自分が嫌い」という人がかなり多く見受けられるように思います。理由もなく自分が嫌いになる人はいないでしょう。生きづらいという感覚も含め、そこには何らかの原因があるのです。しかし多くの人がその原因を知りません。それどころか自分が嫌いという理由も漠然としているので、なぜ自分が嫌いなのかすらも...