HSPを自覚している人が受動的攻撃にさらされると心身共にかなり消耗してしまうことがあります。「そこまで強く攻撃されたわけではないのに、なぜこんなにもダメージを受けてしまうのか」―そんな疑問を抱いた経験はないでしょうか。 無視や陰口、遠回しな態度といった曖昧な敵意は、直接的な暴言よりも長く神経に残ることがあります。この記...
感情・ストレス・繊細さと共に生きる
感情・ストレス・繊細さと共に生きるの記事一覧
HSP気質で相手の気持ちや考えを察しているのに、なぜか配慮する行動が出来ない、そんな悩みを抱えたことがありませんか？相手が困っていることに気付いていても自分の意思を優先してしまう。そして後から強い後悔や罪悪感が押し寄せてくる——そんな経験を持つHSPは実は少なくありません。 HSPとは「共感力が高く、常に他人を思いやれ...
”受け取る感覚”が強いために周囲の刺激に弱かったり、ちょっとした事で疲れてしまう。そんな自分を「扱いづらい」「生きづらい」と感じていませんか。 このカテゴリーは感情・ストレス・感覚に振り回されないための対処方法だけではなく、”繊細さ”を理解してセルフケアをする“土台”を整えていきます。 感情が強かったり疲れやすかったり...
「感覚過敏」が原因で悩んでいる方々へ。「ちょっとした光がまぶしくて目を開けていられない」「人の話し声や咀嚼音が耐えられない」──そんな日常の刺激に強いストレスを感じることはありませんか？ 感覚が強く、日常のノイズに疲れやすい方は、こちらもおすすめです。 感情や感覚が過敏な人の整え方｜ストレス対応への入口 私は長年、感覚...
あなたはHSPという生きにくさを抱えた人たちがいることを知っていますか？「どうして自分はこんなに傷つきやすいんだろう」「人と同じようにできないのは自分が弱いから？」 そう悩んでしまうなら、もしかしたらあなたも「HSP（Highly Sensitive Person＝とても繊細な人）」かもしれません。 感覚や感情が過敏で...
