他人の不幸話、いわゆる不倫やいじめを題材にした物語や、それらの展開によくある「スカッとする」復讐系ストーリーが好きな人には、ただの娯楽以上の影響を心理的にも与えているかもしれません。 私自身、かつてこれらのストーリーに引き込まれすぎて、知らず知らずのうちに「自分にも似た不幸が訪れるかも…」「努力や苦労をしなければ、幸せ...
思い込み・認知の歪みが生む自己否定の構造
思い込み・認知の歪みが生む自己否定の構造の記事一覧
上手くいかないと思っていたのに結果的に成功してしまった、そんな不思議な経験はありませんか？仕事や試験、告白、チャレンジの瞬間。緊張や不安の中で「どうせ失敗する」と考えていたのに、思いがけずうまくいった。 実はこの現象には、ネガティブ思考が成功へ導く無意識のメカニズムとして関係しています。この記事では私の体験を通して、失...
「どうせ自分なんて・・・」という口癖をやめたい、自己否定のスパイラルに陥っている状況を克服したいと思ったことはありますか？ 「どうしても自分を責めてしまう」という方は、こちらもあわせてお読みください。 モテるために必要なのは「たった１つ」の条件 ―自己肯定感が運命を変える理由― 私の場合、失恋を繰り返していた頃に「どう...
「生きてるだけでつらい」「自分にはどうせ無理」という原因不明の重圧。そんな思いに押しつぶされそうになったことはありませんか？ ネガティブ思考や自己否定に悩んでいる方は、こちらの記事も参考になります。 を抱える人へ｜自己肯定感と自尊心を育てる方法 実は私自身、長い間「生きづらい」という感覚に苦しんでいました。常に自分を責...
あなたは「自分の性格が悪いから、幸せになれないんじゃないか」と感じたことはありませんか？私もかつてそう思い込んで、どうにか性格を変えようと必死になったことがあります。しかしどれだけ努力をしても根本的な変化は訪れず、むしろ苦しさだけが増していったのです。 ネガティブ思考や自己否定で苦しんでいる方は、まずはこちらを。 を抱...
