自己否定から抜ける

あなたは自責と自己否定の違いを理解していますか？「自分のせいかも」―これはどちらに当てはまると思いますか？ 失敗や人間関係の摩擦があると自分を振り返る、それ自体は誠実さでもあります。けれどそれがいつの間にか「やっぱり自分はダメな人間だ」という結論に変わってしまうことがあります。 この記事では、自責と自己否定の違いを思考...

会話やSNSなどで自分の意見に対して否定をされるのがつらい、何だかイライラしたり心が落ち着かない―そんな経験がありませんか？「相手の言ってることは正論だけど、素直に認められない。」「共感、同情の言葉以外は見たくない。」こんな心理状態に陥って、SNSや会話に疲れてしまう人もいるかもしれませんね。 この記事ではどうしてこん...

不幸をなくしたい―その切実な願いは「視点を変える」という方法で叶えることができます。「なぜ私だけこんなに不運なことばかり起こるの？」そう思って悩み苦しみ、生きづらさを抱えてしまうこともあるでしょう。でも捉え方を変えることで心が軽くなり、幸運への入口が見えることがあります。 自己否定やネガティブ思考が止まらない方は、こち...