自己価値・自尊心を取り戻す【自己軸再構築】

不幸をなくしたい―その切実な願いは「視点を変える」という方法で叶えることができます。「なぜ私だけこんなに不運なことばかり起こるの？」そう思って悩み苦しみ、生きづらさを抱えてしまうこともあるでしょう。でも捉え方を変えることで心が軽くなり、幸運への入口が見えることがあります。 自己否定やネガティブ思考が止まらない方は、こち...

「自分が嫌い」「生きづらい」と感じる苦しみは相当につらいものでしょう。実は、その背景には「自己肯定感」と「自尊心」の欠如が大きく関わっています。私自身もかつては人の顔色ばかり気にして自分を責め続け、生きづらさを抱えていました。 思考パターンや価値観のゆがみに気づきたい方は、こちらから。 生きづらい原因は「思い込み」だっ...

あなたが前向きになろうとするたびになぜか現れる妨害者、その正体を知りたいと思いませんか？「ネガティブ思考を克服したい」とか「もう他人に振り回されるのはイヤだ」という思いから、あれこれ試しても何かに邪魔をされて「結局、何をやっても変われないのかも…」と落ち込んでしまうこともありますよね。 ネガティブ思考や自己否定で苦しい...

「優しすぎる人ほど報われない」「気遣いができるのに幸せになれない」そんな風に感じた事はありませんか？ 私自身もかつては周囲の人を優先してばかりで自分を後回しにしていた結果、幸せになるどころか心が疲れ果ててしまった経験があります。 他人を優先しがちで自分を後回しにしてしまう方へ。 生きづらいのは「人が怖い」から？原因と克...

あなたの夢を「無理だよ」「やめた方がいい」と否定する人はいませんか？その言葉に傷付き、自信を失い、夢を諦めた経験がある人は少なくないでしょう。 私自身、子どもの頃から夢ややりたいことを語るたびに母からあざ笑われて否定されてきました。もっとも反対されたのは声優を目指した時のこと。応援して欲しかったのに返ってきたのは冷たい...