ストレスを上手に扱う

怒りを鎮める方法や攻撃性のコントロールを知りたいと思ったことはありませんか？一度火がついた怒りは、自分では止められないほど強く心の中を支配してしまいます。 怒りやイライラは、性格の問題ではなく「心の仕組み」から生まれることがあります。 心の苦しい人へ。「あなたは悪くない」罪悪感を手放すための考え方 この記事では私自身が...

「愚痴を言うのをやめたい」と思ったことはありませんか？気づけば愚痴ばかり言ってしまい、「自分って嫌な人間かも…」と自己嫌悪になることはありませんか？ つい愚痴を言ってしまう、後から後悔してしまう方は、こちらの記事もおすすめです。 ネガティブ思考や人間関係の疲れから抜け出すヒント 実は私も、かつて愚痴を言わずにはいられな...