ストレスを上手に扱う

「愚痴を言うのをやめたい」と思ったことはありませんか？気づけば愚痴ばかり言ってしまい、「自分って嫌な人間かも…」と自己嫌悪になることはありませんか？ 実は私も、かつて愚痴を言わずにはいられないタイプでした。でもその結果、友人を失ったり人間関係がこじれて生きづらさを抱えてしまい、大きな後悔をしたのです。 そこで私は「この...