他人の不幸話、いわゆる不倫やいじめを題材にした物語や、それらの展開によくある「スカッとする」復讐系ストーリーが好きな人には、ただの娯楽以上の影響を心理的にも与えているかもしれません。 私自身、かつてこれらのストーリーに引き込まれすぎて、知らず知らずのうちに「自分にも似た不幸が訪れるかも…」「努力や苦労をしなければ、幸せ...
思考の原因と整理
思考の原因と整理の記事一覧
生きづらさを克服する方法や原因を探している人の多くは、たくさんのツラい感覚に押し潰されそうになっていることでしょう。 この状態の方は、まず心が重いときの原因についてを読んでみると、安心感が得られることが多いです。 「他の人はみんな”普通”に生きてるように見えて、いつも自分だけが苦しい状況に巻き込まれる気がする・・・。」...
いつまでも解決できない悩みを抱えていたり、心の問題の解決方法を試してもなかなかうまくいかない。そんな経験はありませんか？ 悩みが深くなるほど「人に頼れなくなる」方は、こちらも参考になります。 人が怖い・自信がない人へ｜生きづらさを克服する4つのタイプ別改善法 私もかつて心の悩みを解決しようと、ネットや書籍で理由や原因を...
上手くいかないと思っていたのに結果的に成功してしまった、そんな不思議な経験はありませんか？仕事や試験、告白、チャレンジの瞬間。緊張や不安の中で「どうせ失敗する」と考えていたのに、思いがけずうまくいった。 実はこの現象には、ネガティブ思考が成功へ導く無意識のメカニズムとして関係しています。この記事では私の体験を通して、失...
いじめは誰もが被害者にも加害者にもなりうるもので、その背景には表面的には見えない深層心理やトラウマ、そして復讐心という心のメカニズムが隠れています。 強い自己否定や怒りを抱えやすい方は、こちらも参考になります。 「自己否定のスパイラル」から抜け出す方法｜認知の歪みと潜在意識から学ぶ克服法 今回の記事では、某芸人の事件か...
「なぜこんなに生きづらいのだろう…」原因もどうすればいいのかもわからずにずっと悩み続けていませんか？ 私自身、人の顔色ばかり気にして疲れたり、ネガティブ思考のループから抜け出せずに苦しんできました。人との関わりが怖かったり、イライラや不安に押しつぶされそうになる日々もありました。 感覚過敏やストレスに弱いと感じる方は、...
「人から認められたい」という気持ちは誰にでもありますが、あまり強すぎると苦しみや生きづらさを招いてしまうこともあります。 他人の評価や「認められたい気持ち」に振り回されて苦しい方へ、まずはこちら。 生きづらい原因は「思い込み」だった？自己否定・ネガティブ思考を克服する方法 SNSが普及した現代では特にその傾向が強まり、...
「心が苦しいのに理由がわからない」そんな状態に陥ると、ますます不安が大きくなって生きづらさを抱え続けてしまいます。実はその「理由がわからない」こと自体が重要なサインなのです。 心が重くて原因がつかめないと感じる方は、こちらもご覧ください。 生きづらいのは「人が怖い」から？原因と克服方法を体験談と心理パターンから解説 こ...
