「どうせ自分なんて・・・」という口癖をやめたい、自己否定のスパイラルに陥っている状況を克服したいと思ったことはありますか？ 私の場合、失恋を繰り返していた頃に「どうせ自分は幸せな恋愛なんて出来ないんだ・・・」と自暴自棄に陥っていたことがあり、そんな私を見かねた友人の慰めの言葉がいい加減なものにしか聞こえず、一切信じられ...
自分を否定するクセをやめる
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不幸をなくしたい―その切実な願いは「視点を変える」という方法で叶えることができます。「なぜ私だけこんなに不運なことばかり起こるの？」そう思って悩み苦しみ、生きづらさを抱えてしまうこともあるでしょう。でも捉え方を変えることで心が軽くなり、幸運への入口が見えることがあります。 この記事では、私自身が経験した捉え方の違いと、...
「生きてるだけでつらい」「自分にはどうせ無理」という原因不明の重圧。そんな思いに押しつぶされそうになったことはありませんか？ 実は私自身、長い間「生きづらい」という感覚に苦しんでいました。常に自分を責め、周囲の声ばかりを気にして、どんどん心が重くなる…。 「きっと私の性格が良くないからこんなにも人から嫌われたり、何をや...
「何かを変えたい」「挑戦してみたい」と思っても、自信がなくて怖くて動けない…。そんな悩みを抱えていませんか？ 職場や家庭、人間関係や夢のチャレンジなど、環境を変えたい気持ちはあるのに心がストップをかけてしまう。こんな風に我慢や諦めを繰り返していると生きづらさを感じてしまうのです。 かつて私自身も「電車やバスって色々複雑...
