些細なことで疲れてしまったり、イライラがコントロール出来ないなど感覚の過敏さでストレスを抱えていませんか？ 感情や感覚のゆらぎは誰にでもある自然な反応です。けれどそれが強すぎるとストレスや人間関係の疲れ、生きづらさへとつながってしまいます。 この記事では、「ストレスを上手に扱う」ことと、「繊細な気質（HSP・感覚過敏）...
感情や感覚との付き合い方
感情や感覚との付き合い方の記事一覧
「愚痴を言うのをやめたい」と思ったことはありませんか？気づけば愚痴ばかり言ってしまい、「自分って嫌な人間かも…」と自己嫌悪になることはありませんか？ 実は私も、かつて愚痴を言わずにはいられないタイプでした。でもその結果、友人を失ったり人間関係がこじれて生きづらさを抱えてしまい、大きな後悔をしたのです。 そこで私は「この...
「感覚過敏」が原因で悩んでいる方々へ。「ちょっとした光がまぶしくて目を開けていられない」「人の話し声や咀嚼音が耐えられない」──そんな日常の刺激に強いストレスを感じることはありませんか？ 私は長年、感覚過敏による生きづらさに悩んできました。光や音、におい、味覚、触覚…すべてが人より敏感で、生活に支障が出るほど。 この記...
あなたはHSPという生きにくさを抱えた人たちがいることを知っていますか？「どうして自分はこんなに傷つきやすいんだろう」「人と同じようにできないのは自分が弱いから？」 そう悩んでしまうなら、もしかしたらあなたも「HSP（Highly Sensitive Person＝とても繊細な人）」かもしれません。 HSPは病気や障害...
