このブログは「生きづらさの中で頑張りすぎる人が、少しでも生きやすくなるように」というテーマで運営しています。
かつて同じ悩みを抱えて苦しんでいた私ですが、今はそこから解放されて穏やかな人生を歩んでいます。
克服に取り組んだ時に得た知識と過去の体験談を交えて、今現在、生きづらさに悩まされている人が少しでもラクになれる”道しるべ”になれればと思っています。
感情の扱い方、人間関係の違和感、自己否定のクセ…。
自分でも説明しにくい “モヤッとした悩み” が軽くなるよう、心理学・自己理解・思考整理の視点から解説しています。
初めての方は、この固定ページからブログの全体像やおすすめ記事をご覧いただけます。
このブログのテーマ
当ブログが大切にしているのは、
「心の無駄な負担を減らし、もっと楽に生きるヒントを見つけること」
です。
- 自分の感情のクセに気づく
- 心のしんどさを言語化する
- やらなくていい努力を手放す
- 他人と穏やかでいられる距離感
こうした “生活の中の小さな心の整え方” を丁寧に扱っています。
心理学の知識を使いつつも断定せず、「あなたが選べる選択肢を増やす」ことを目的に書いています。
取り組み方の傾向
このブログでは心の悩みへの取り組み方として “現象” ではなく “メカニズム” に目を向けることが前提となります。
「目の前で起こっている苦しい”状況”をどうにかする」のではなく、
「なぜそれが起こっているのか」という状況の整理
「なぜそれを苦しいと思うのか」という自分から見た捉え方
ここに注目して、納得した上で改善へと対策していくルートです。
例えば雑草は根っこから無くさないといけないように、心の問題も表面上だけの対策はその場しのぎの気休めでしかなく、いずれまた同じ問題に苦しむことになります。
生きづらさが発生する仕組みを知る事で、どんな出来事が起こっても冷静に応用できる “一生使える心の知識” を身につけられるので、終わらないと思っている苦しみにもきちんと終止符を打てるのです。
扱う主な悩み
このブログでは、明確に名前をつけにくい “しんどさ” を主に扱います。
どれも日常の中で静かに積み重なり、気付いた時には心の余裕を奪ってしまうものばかりです。
- なぜかイライラ・不安が続く
- SNSなどで他人の投稿にモヤモヤする
- 人との距離感がしんどい
- 頑張っているのに満たされない
- 自分の気持ちがわからない
- 人間関係が疲れる
- 心の「整理整頓」がうまくできない
こうした”心の重さ”に丁寧に光を当て、少しずつ解きほぐしていくことを目指しています。
多くの人が抱えている他人には打ち明けづらいつらさ、そんな心の違和感にやさしく触れていきます。
おすすめ記事への導線
初めての方には、以下の記事から読んでいただくと流れがわかりやすくなっています。
[感情の正体を理解する記事]
[人間関係の「違和感」の理由を解きほぐす記事]
[自己否定のクセを緩める記事]
[心の片づけ（思考整理）の記事]
必要なタイミングで、興味のあるテーマだけを拾い読みしていただいても大丈夫です。
運営者について
運営者：月狼ーツキオイノー
心の悩みアドバイザー。
心理学・自己理解・コミュニケーションの視点を軸に、「言葉にできない心の重さ」を軽くする発信を続けています。
※専門家として断定する立場ではなく、“あなた自身が生きやすさを取り戻すためのヒントを共有する”
という形で情報をお伝えします。
ブログのスタンス
このブログで大切にしているスタンスは以下のとおりです。
- 専門的すぎず、しかし浅い知識でもない“ちょうどよい深さ”を保つ発信
- 人によって正解が異なるため、”断定”しない
- 意見を押しつけることなく、選択肢の提示を優先
- 不安を煽らず、「生きやすさ」を最優先に考える
- 体験と心理学の知識に基づいた、再現性のある情報を提供する
安心して読んでいただけるよう、過度な主張や断定も行いません。
免責事項
当ブログの内容は、あくまで個人の経験・心理学的知見をもとにした解説であり、医療・専門治療を代替するものではありません。
心身に深い不調がある場合は、医療機関や専門のカウンセラーへの相談をご検討ください。
終わりに
どの記事もあなたの心が少しでも軽くなるきっかけとなることを願って書いています。
今のあなたに必要なところから、ゆっくりご自分のペースで読んでみてください。
読んでいて引っかかるところやもう少し深く知りたいことがあれば、コメントやメッセージをお寄せください。
あなたの疑問にできるかぎり丁寧にお答えします。
