嫌な人間関係やいじめ、理不尽な扱いなどに苦しみながら、それでも「我慢するしかない」と思い込んでいませんか？
私もかつて同じように「逃げるのは悪いこと」だと思い込み、つらい環境の中で長く耐え続けていた一人でした。
けれど今ならはっきり言えます。
「もう、耐えなくてもいいんです。」
この記事では、なぜ人は「逃げられない」と思い込んでしまうのか―その心理的な仕組みと心を守るために本当に必要な「逃げ方」をお伝えします。
つらい環境からは「逃げてはいけない」と思い込んでいませんか？
「いつも嫌な人とばかり関わってしまう」
「どこでも誰からでも、ずっと嫌がらせをされている」
「自分はいじめられる体質なのかも…」
そう感じていながらも、「仕方ない」と受け入れてしまっていませんか？
実はその解決方法はとてもシンプルなんです。
それは―
「逃げても大丈夫。」
…とはいえ、それが出来ないからこそ苦しいのですよね。
私もそうでした。逃げたいのに逃げられない。
その板挟みで心がすり減るばかりだったのです。
でも、そんな私だったからこそ断言できます。
その苦しさの原因を知れば、ちゃんと終わらせることが出来るのだと。
なぜ「逃げる」ことが出来なくなるのか？
人から攻撃を受けても、「耐える」以外の選択肢を持てない人がいます。
反撃も出来ず、助けを求めることも出来ず、ただうずくまって時間が過ぎるのを待つしかない…。
でも本来、あなたには「逃げる権利」も「助けを求める権利」もあるんです。
問題は相手ではなく、自分の意識が「逃げてはいけない」と思い込んでいること。
「逃げるのはズルい」「申し訳ない」という思い込みの正体
「逃げるのはズルいこと」
「みんなに迷惑が掛かってしまうから我慢しよう」
こうした考えはあなたが生きてきた環境の中で無意識に植え付けられてきた価値観です。
テレビやSNS、家族や友人など、日常の中で何度も耳にした「頑張ることが正しい」という言葉が潜在意識の中にすり込まれていったのです。
そして気づけば、「耐えること＝正しい」「逃げること＝悪い」という価値観を自分の本音よりも優先してしまうようになっていたのです。
本音と「世間の価値観」を見分ける方法
では、どうすれば自分の本当の気持ちを見分けられるのでしょうか？
答えはシンプルです。
その選択をしていて「苦しい」「つらい」と感じるなら、それはあなたの本音ではありません。
たとえ周囲から
「それくらいで逃げるの？」
「もう少し頑張れば？」
と言われても、気にしなくて大丈夫。
その人の「頑張れる基準」はその人自身のものであって、あなたの基準とはまったく違うのです。
あなたの心が苦しいなら、それが「答え」
他人の言葉を基準にしてしまうと、あなたの「本当の声」がどんどん小さくなってしまいます。
でも、心が「もう無理」と叫んでいるのなら、それがあなたにとっての正しい答えです。
逃げることは「ズルいこと」でも「恩知らず」でもありません。
それは自分を守れるほどに成長した証なんです。
自己肯定感を取り戻すと、逃げる必要もなくなる
「けれどそれでは逃げてばかりになるのでは？」と心配する人もいるかもしれません。
でも大丈夫。
自分を守る癖がつくと、そもそも逃げなければならないような環境や人を選ばなくなるんです。
これが本当の意味での「自己肯定感」です。
自分を大切にできる人は、自然と自分に合った環境を選べるようになります。
間違った自己肯定感に惑わされないために
ただし、世の中に溢れる「自己肯定感を高めよう」という言葉の中には浅い理解のまま広まっているものもあります。
「ポジティブでいよう」「自分を好きになろう」と言われても、心が疲れている時にはかえって苦しく感じることもあるでしょう。
だからこそ焦らず少しずつ自分の心を理解することから始めてほしいのです。
逃げることで見える本当の自分
逃げることを選んだ瞬間、あなたはすでに前に進む力を取り戻しています。
それは「現実から逃げた」のではなく苦しみから自分を守ったという行動です。
そしてその選択がこれからのあなたを自分らしく生きる道へと導いてくれます。
今はまだ傷ついた心が癒えていないかもしれません。
でも大丈夫。ここから少しずつ取り戻していけますから。
おわりに：心の苦しみから、もう解放してあげよう
理不尽な環境や人間関係に耐え続ける必要はありません。
あなたには「逃げる自由」も「自分を守る力」もちゃんと備わっていて、それらを実行する権利もあるのですから。
もし今すぐには理解できなくても、焦らずこのブログを通して一緒に自分を取り戻す練習をしていきましょう。
そしてこの記事を読み終えたら、まずはゆっくりと深呼吸をして、頑張った心と頭を休めてください。
あなたの人生は、あなたが思うよりずっと自由です。
だからもう、耐えなくても大丈夫。
この記事について「ここが気になる」「もう少し知りたい」などがあれば、コメントやメッセージで気軽にお知らせください。
あなたの胸の内の言葉をしっかり受け止め、答えていきます。
