他人の不幸話、いわゆる不倫やいじめを題材にした物語や、それらの展開によくある「スカッとする」復讐系ストーリーが好きな人には、ただの娯楽以上の影響を心理的にも与えているかもしれません。 私自身、かつてこれらのストーリーに引き込まれすぎて、知らず知らずのうちに「自分にも似た不幸が訪れるかも…」「努力や苦労をしなければ、幸せ...
生きづらさの正体と心の仕組み
「どうすれば楽になるのか」ではなく、まずは「なぜこんなに苦しいのか」を整理したい人のためのカテゴリです。
生きづらさの正体と心の仕組みの記事一覧
努力が報われない事や引き寄せの法則が叶わないという事は、あなたの頑張り方や努力不足が原因ではありません。潜在意識の中に潜む執着や誤った自己評価があなたの願いを止めているのです。 努力してもうまくいかないと感じる時、まず心の「自己否定のクセ」を理解することが大切です。 性格を変えなくても生きづらさは解消できる？自己否定に...
怒りを鎮める方法や攻撃性のコントロールを知りたいと思ったことはありませんか？一度火がついた怒りは、自分では止められないほど強く心の中を支配してしまいます。 怒りやイライラは、性格の問題ではなく「心の仕組み」から生まれることがあります。 心の苦しい人へ。「あなたは悪くない」罪悪感を手放すための考え方 この記事では私自身が...
生きづらさを克服する方法や原因を探している人の多くは、たくさんのツラい感覚に押し潰されそうになっていることでしょう。 この状態の方は、まず心が重いときの原因についてを読んでみると、安心感が得られることが多いです。 「他の人はみんな”普通”に生きてるように見えて、いつも自分だけが苦しい状況に巻き込まれる気がする・・・。」...
嫌な人間関係やいじめ、理不尽な扱いなどに苦しみながら、それでも「我慢するしかない」と思い込んでいませんか？私もかつて同じように「逃げるのは悪いこと」だと思い込み、つらい環境の中で長く耐え続けていた一人でした。 人間関係が怖くなってしまった方は、こちらも参考になります。 人が怖い・自信がない人へ｜生きづらさを克服する4つ...
いつまでも解決できない悩みを抱えていたり、心の問題の解決方法を試してもなかなかうまくいかない。そんな経験はありませんか？ 悩みが深くなるほど「人に頼れなくなる」方は、こちらも参考になります。 人が怖い・自信がない人へ｜生きづらさを克服する4つのタイプ別改善法 私もかつて心の悩みを解決しようと、ネットや書籍で理由や原因を...
上手くいかないと思っていたのに結果的に成功してしまった、そんな不思議な経験はありませんか？仕事や試験、告白、チャレンジの瞬間。緊張や不安の中で「どうせ失敗する」と考えていたのに、思いがけずうまくいった。 実はこの現象には、ネガティブ思考が成功へ導く無意識のメカニズムとして関係しています。この記事では私の体験を通して、失...
いじめは誰もが被害者にも加害者にもなりうるもので、その背景には表面的には見えない深層心理やトラウマ、そして復讐心という心のメカニズムが隠れています。 強い自己否定や怒りを抱えやすい方は、こちらも参考になります。 「自己否定のスパイラル」から抜け出す方法｜認知の歪みと潜在意識から学ぶ克服法 今回の記事では、某芸人の事件か...
「どうせ自分なんて・・・」という口癖をやめたい、自己否定のスパイラルに陥っている状況を克服したいと思ったことはありますか？ 「どうしても自分を責めてしまう」という方は、こちらもあわせてお読みください。 モテるために必要なのは「たった１つ」の条件 ―自己肯定感が運命を変える理由― 私の場合、失恋を繰り返していた頃に「どう...
些細なことで疲れてしまったり、イライラがコントロール出来ないなど感覚の過敏さでストレスを抱えていませんか？ 感覚が過敏で「疲れやすい」「生きづらい」と感じている方は、こちらの記事も参考になります。 日常の感覚過敏をラクにするためのヒント 感情や感覚のゆらぎは誰にでもある自然な反応です。けれどそれが強すぎるとストレスや人...
