あなたは「自分の性格が悪いから、幸せになれないんじゃないか」と感じたことはありませんか？私もかつてそう思い込んで、どうにか性格を変えようと必死になったことがあります。しかしどれだけ努力をしても根本的な変化は訪れず、むしろ苦しさだけが増していったのです。 ネガティブ思考や自己否定で苦しんでいる方は、まずはこちらを。 を抱...

「心が苦しいのに理由がわからない」そんな状態に陥ると、ますます不安が大きくなって生きづらさを抱え続けてしまいます。実はその「理由がわからない」こと自体が重要なサインなのです。 心が重くて原因がつかめないと感じる方は、こちらもご覧ください。 生きづらいのは「人が怖い」から？原因と克服方法を体験談と心理パターンから解説 こ...

あなたはHSPという生きにくさを抱えた人たちがいることを知っていますか？「どうして自分はこんなに傷つきやすいんだろう」「人と同じようにできないのは自分が弱いから？」 そう悩んでしまうなら、もしかしたらあなたも「HSP（Highly Sensitive Person＝とても繊細な人）」かもしれません。 感覚や感情が過敏で...

あなたが前向きになろうとするたびになぜか現れる妨害者、その正体を知りたいと思いませんか？「ネガティブ思考を克服したい」とか「もう他人に振り回されるのはイヤだ」という思いから、あれこれ試しても何かに邪魔をされて「結局、何をやっても変われないのかも…」と落ち込んでしまうこともありますよね。 ネガティブ思考や自己否定で苦しい...

「人が怖いから、生きづらい」そう思ったことはありませんか？ 私自身も長年、「人が怖い」という恐怖心を抱えながら生活していました。知らない人だけでなく顔見知りであっても、誰と接してもビクビクしてしまうので、生きづらさを強く感じて悩んでいたのです。 人間関係や人付き合いで疲れてしまう方は、こちらもおすすめです。 人が怖くて...

「優しすぎる人ほど報われない」「気遣いができるのに幸せになれない」そんな風に感じた事はありませんか？ 私自身もかつては周囲の人を優先してばかりで自分を後回しにしていた結果、幸せになるどころか心が疲れ果ててしまった経験があります。 他人を優先しがちで自分を後回しにしてしまう方へ。 生きづらいのは「人が怖い」から？原因と克...

良好な人間関係を築くこと、それはきっと多くの人が望んでいることでしょう。中でも特に友情は大切なもの。 しかし楽しい時間を共有していた友人と突然距離が出来たり、関係性が壊れてしまったという経験がありませんか？実はその裏には「価値観の違い」や「偽りの友情」が関係している可能性があるのです。 人付き合いに不安や疑問を感じてい...

あなたの夢を「無理だよ」「やめた方がいい」と否定する人はいませんか？その言葉に傷付き、自信を失い、夢を諦めた経験がある人は少なくないでしょう。 私自身、子どもの頃から夢ややりたいことを語るたびに母からあざ笑われて否定されてきました。もっとも反対されたのは声優を目指した時のこと。応援して欲しかったのに返ってきたのは冷たい...

「・・・病理検査の結果ですが悪性腫瘍に変異していました。いわゆる癌です。」 その日、私は3か月ごとの定期検診で病院を訪れていました。 通院3年目を迎えた6月の出来事でした。 私は幼い頃から体は強いわけではなかったものの、大病に罹ったことも手術や入院をしたこともありませんでした。 病気らしい病気といえば中学時代のイジメや...

心の苦しい人たちに伝えたいこと、それは「あなたは悪くない」という心理の大切さを知ってもらうために、まずは罪悪感を手放す方法から取り組んでもらいたいのです。 どんなに頑張っても報われずに自分を責め続けてしまうのは、あなたが弱いからではありません。それは、過去に植え付けられた「偽物の罪悪感」が潜在意識の中に根づいているから...