怒りを鎮める方法や攻撃性のコントロールを知りたいと思ったことはありませんか？一度火がついた怒りは、自分では止められないほど強く心の中を支配してしまいます。 怒りやイライラは、性格の問題ではなく「心の仕組み」から生まれることがあります。 心の苦しい人へ。「あなたは悪くない」罪悪感を手放すための考え方 この記事では私自身が...

「自分の性質が変わると出会う人の質が変わる」というのは、スピリチュアルな引き寄せではなく心理学的に説明できる現象です。 「なぜか似たような人間関係を何度も繰り返してしまう」「環境を変えても、関わる人のタイプが変わらない」―そんな悩みを抱えている場合、それはあなた自身の“性質”と深く関係しています。本記事では「性質が変わ...

生きづらさを克服する方法や原因を探している人の多くは、たくさんのツラい感覚に押し潰されそうになっていることでしょう。 この状態の方は、まず心が重いときの原因についてを読んでみると、安心感が得られることが多いです。 「他の人はみんな”普通”に生きてるように見えて、いつも自分だけが苦しい状況に巻き込まれる気がする・・・。」...

これはマッチングアプリでの何気ない会話が、思わぬ誤解を生んでしまった―「女はみんな金目的」と決め付ける男性と、誠実に応えたつもりの女性のお話しです。疑心暗鬼や思い込みによって、ふたりは信頼関係を築くどころか崩れてしまうことに・・・。 このテーマに近い心理はこちらでも解説しています。 人とのやり取りが怖くなってしまう方へ...

嫌な人間関係やいじめ、理不尽な扱いなどに苦しみながら、それでも「我慢するしかない」と思い込んでいませんか？私もかつて同じように「逃げるのは悪いこと」だと思い込み、つらい環境の中で長く耐え続けていた一人でした。 人間関係が怖くなってしまった方は、こちらも参考になります。 人が怖い・自信がない人へ｜生きづらさを克服する4つ...

いつまでも解決できない悩みを抱えていたり、心の問題の解決方法を試してもなかなかうまくいかない。そんな経験はありませんか？ 悩みが深くなるほど「人に頼れなくなる」方は、こちらも参考になります。 人が怖い・自信がない人へ｜生きづらさを克服する4つのタイプ別改善法 私もかつて心の悩みを解決しようと、ネットや書籍で理由や原因を...

人の言いなりになってしまいがちな人は、実は条件反射が原因として潜んでいる可能性があります。まずはその仕組みから理解することが大切です。 人が怖くて「断れない」状態が続いている方は、こちらも参考になります。 人が怖い・自信がない人へ｜生きづらさを克服する4つのタイプ別改善法 パヴロフの犬の実験から「刺激」と「反応」が結び...

上手くいかないと思っていたのに結果的に成功してしまった、そんな不思議な経験はありませんか？仕事や試験、告白、チャレンジの瞬間。緊張や不安の中で「どうせ失敗する」と考えていたのに、思いがけずうまくいった。 実はこの現象には、ネガティブ思考が成功へ導く無意識のメカニズムとして関係しています。この記事では私の体験を通して、失...

恋愛時に好きになる相手に求める「条件」とは外見、性格、社会的地位など色々ありますね。あなたはどんな条件を持っていますか？ 恋愛で「自分に自信が持てない」と感じやすい方は、こちらも参考になります。 モテるために必要なのは「たった１つ」の条件 ―自己肯定感が運命を変える理由― もし、その条件でなかなかいい出会いに恵まれてい...

「モテる条件」を見つけたいあなたへ。 「どうして私は選ばれないのか」「あの人はなぜあんなにモテるのか」・・・そんな疑問を抱えていませんか？ 実はその答えは「自己肯定感」。 自己肯定感の低さに長く悩んでいる方は、こちらも参考になります。 「自己否定のスパイラル」から抜け出す方法｜認知の歪みと潜在意識から学ぶ克服法 私もか...