思考による生きづらさ

あなたは自信のなさや自分を責めてしまう癖、自分が無能などという意識を持っていることで生きづらいと感じる日々を送っていませんか？何かに挑戦する時や取り組む時、物事の判断をする時などなぜか自然と頭の中に出て来てしまう「でも、自分にはどうせ無理だから・・・」という自信がない言葉の塊。それがぐるぐると脳内を駆け巡るせいで思考は...

あなたは自身の承認欲求が強すぎることに悩み、何とかその抑え方を知りたいと思いながらも悪戦苦闘していませんか？そしてその状態が生きづらいという悩みの種のひとつになってしまっているのではないでしょうか。もしくは今まで承認欲求を満たすことばかりに必死になり、抑え方などまったく考えもしなかったという方もいるかもしれません。しか...

何か変えたいことや、やりたいことがあるけれど「自分に出来るのだろうか・・・自信がない。」と取り組む事すら怖いと思って動けずに、生きづらいと感じて悩み苦しんでいませんか？例えば職場に不満がある、家庭環境にストレスを感じている、友人との関係性でモヤモヤしているなど、毎日なにかしらの問題が発生するその状況にうんざりしているの...

生きづらいと感じる人の中でも特に「自分が嫌い」という人がかなり多く見受けられるように思います。理由もなく自分が嫌いになる人はいないでしょう。生きづらいという感覚も含め、そこには何らかの原因があるのです。しかし多くの人がその原因を知りません。それどころか自分が嫌いという理由も漠然としているので、なぜ自分が嫌いなのかすらも...

あなたは自分の性格に問題があって生きづらいのだと思っていませんか？そしてそれによって悩まされているものの、どうすればいいのかわからず対策に困っているのではないでしょうか。「自分のこんな性格ではどうせ幸せにはなれない。そうわかってはいるけれどやっぱり生きづらい・・・」このように自分は性格のせいで生きづらい人生を歩むのだと...

たくさんのストレスを抱えていることで心が苦しいと悲鳴をあげているのに、対処するべき肝心の理由がわからないことで行き詰まってしまっているあなたへ。そんな生きづらい状態に陥っているその原因と対策をお伝えしていきたいと思います。 実は心の問題において「理由がわからない」ということはかなり重要な点にも関わらず、見過ごされている...

「ネガティブ思考をやめたい」 「自分に自信を持ちたい」 「他人の言いなりになるのをやめたい」 「重くて苦しい心の状態を改善したい」 ・・・日々抱えてしまっているこれらの悩み事を解決しようと必死になってあれこれ模索している人も多いことでしょう。 いろんな人に聞いてみたけれど自分が求めている答えが出て来ない。 ネット検索な...

あなたは失恋したことがありますか？ もしあるならそのことを友達や知人に伝えた時に相手はどんな事を言ってくれましたか？ 今回はこの体験談を通じて私が命名した「悪魔の予言」という現象についてお話ししていきたいと思います。 私は数え切れないほどの失恋をしました。 当時は基本的に友達がいない私でしたので、失恋のショックを聞いて...

あなたはこんな経験がありませんか？ 初めての仕事に取り組む時、テストを受ける時、試合に出る時、告白をする時、何かに選出されるものにエントリーする時など、「ここぞ」という時や何かにチャレンジしなければならない時に 「どうせ上手くいかないだろうな」という失敗前提の思考をしていませんか？ そしてそう思った時に限ってなぜか成功...

心の問題をどうにかするためにネットで解決方法を探したことがある人というのは多いのではないでしょうか。 ・・・そもそもこの記事を読んでいる時点でその方法を実践していることになりますね。 しかしその解決法を試して上手く解決出来ましたか？ もし出来たという方ならなにも問題はありません。 けれど中には何も変わらなかった、もしく...