「あなたは悪くない」
もしこの言葉に
「そんなわけない！」
「でも私のせいだ…」
と反意が芽生えている人たちがいたらぜひ読んで頂きたいです。
その罪悪感はかつて周囲の誰かに植え付けられた偽物の意識です。
偽物だから当然なくす事が出来ます。
だってそれは本来あなたが持つべきものではないのだから。
無実のあなたに責任をなすりつけたり、あなたが苦しむように仕向けたり、幸せになろうとするあなたを引きずり下ろす存在のせいです。
ツラいことやしんどいことが起こるたびに言い掛かりをつけられて、すべてをあなたのせいにさせられてきた。
純粋で素直なあなたはそれらをすべて真に受けてきた。
それが癖となってあなたの潜在意識に根付いてしまった。
そしてまるで催眠術のように悪いことが起こるたび、自分の心が苦しくなるたびに
「自分のせいだ。自分がこんなにも無能だから。みんなから嫌われているから。だから嫌われても責められても仕方ないんだ。どうせ自分は不幸なままだから。」
と失望の世界に引きずり込まれる。
例えついさっきまで元気で笑っていたとしても何かの拍子でそうなる。
しかも一度その状態に陥るとなかなか抜け出せない。
ちなみにこれは潜在意識の書き換えで改善は出来るのですが、書き換え後にもたまに起こることでもあります。
なので当然私にもあります。
程度はピンキリですがかなり酷い時は1〜3日間、自己嫌悪や自責の念に駆られるとやがて暴力的な思考に至り、脳内は怒りと憎しみと悲観で埋め尽くされてしまいます。
このような時は誰とも喋りたくないし会いたくもない状態です。
更には体調を崩して頭痛、めまい、扁桃腺が腫れたりすることがよくあります。
そうなるとひとりで部屋に引きこもります。
体調が落ち着くまで寝込んだり、荒々しい気分を抑えるために穏やかな動画を観たり、お香を炊いたりあたたかいお茶を飲んだりしています。
無理をせず、すぐに対処すれば体調もメンタルも悪化することはありません。
実はこの原因は潜在意識ではなく自律神経の乱れが原因だったりするのです。
体調悪化は自律神経の乱れから来る、抵抗力や免疫力の低下です。
私の場合、扁桃腺がすぐにやられるのは免疫力低下でウイルス感染してしまうからです。
それともうひとつ。
女性の場合は生理前のホルモンバランスの乱れが原因である可能性もあります。
これによってもやたらとイライラしたりネガティブ思考になりがちです。
こちらに関しては私の場合は生理が終わる頃には自然となくなるのでそこまで気にはしていません。
ちなみに自律神経の乱れに関してはストレッチで改善をしています。
YouTubeにいろんな動画がありますので自分に合ったものを見つけてみるといいかもしれませんね。
そしてもし、それでも改善しないという場合は病院で相談されてみた方がいいでしょう。
まずは自分のペースを取り戻してください。
「まわりに迷惑かけるから早く治さなきゃ」というのはまだ周囲を優先した意識なのでそこは少しずつ改善していくようにしましょう。
焦れば焦るほど治りは遅くなります。だってストレスを抱えているのだから。
大事なのはなにより自分自身。しんどい時ほど自分を優先させる癖をつけて下さい。
そしてもし、しんどいあなたを責める誰かが現れたらそれはあなたの敵です。どんな言葉であろうと聞く耳を持つ必要はありません。
普段優しくてもお世話になっている人であってもそんな事は気にしなくていいんです。
なぜならしんどい人、苦しい状態にある人に追い打ちをかける人が良い人である訳がありません。
そこを恐れず屈することなく切り分けていって下さい。
本当に優しい人なら苦しんでいるあなたに必ず優しい言葉や気遣いの手を差し伸べてくれますから。
そして動きだすタイミングとしては「動かなきゃいけないから」という強制意識ではなく、なるべく「動きたくなったから」という自然な意識が芽生えてから行動を起こすようにしてください。
せめて自分だけは自身に無理強いさせないでくださいね。
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